cos nie tak

Tak mi się coś wydawało że to jest własnie rzeźnia jakaś, ale ja to o masie nie myślę ;) A trening wypróbuję na zasdach eksperymentu czy nie zejdę w trakcie albo dzień po :P

Siemka, po zdjęciach można stwierdzić że sylwetka nie jest aż tak mocno zapuszczona jest względnie okej ale tutaj tak jak pisałeś zacząłbym właśnie od redukcji tkanki tłuszczowej zwróciłbym lekko body fat tak do 10% przykładowo, tak żeby mięśnie brzucha już byłem mocno widoczne wiem że tutaj lekko ci się coś tam przebija na górze ale chodzi o to [...]

Skoro dopiero zaczynasz to więcej bym nie kombinował. Baw się tak przez 6tyg, a jeśli wytrzymasz po tym czasie zaczniemy bardzie i kompleksowo działać. Z początkującymi jest często tak iż zapał na pierwsze treningi jest większy 10x niż realne szanse na kontynuacje aktywności dłużej niż miesiąc. Rozumiem też, że nie planujesz inwestycji [...]

[...] tego dzialu Ja mialem ten caly zestaw z wyciagiem gornym itd. Nie wiem teraz dokladnie jak to sie nazywalo ale laweczka wyglada dokladnie jak ta z tryton III. Cena bylo cos ponad tysiac zl. Na poczatku jak robilem malym ciezarem wyciskania w dol to nie bylo zbytnio problemu bo sie nie zeslizgiwalem. Ale chyba nie o to chodzi zeby robic [...]

Dzięki fsl 1) Do planu dodałbym coś na prostowniki pleców i na dwugłowe uda. Najlepiej MC na prostych nogach - załatwisz obydwie partie jednocześnie. Przyrostów raczej nie spodziewaj się przy redukcji. Obwody raczej się nie powiększa a jeśli tak to minimalnie. Jak nie zabezpieczysz się przed katabolizmem to jeszcze mogą się zmniejszyć POPRAWIONY [...]

Uważam jak łodzianin, każdy jest kowalem swojego losu, jeden dobrym drugi hu.jo.wym. Lepiej pomóc niż gadać o cud dietach. Jak ma coś z serduchem to bym nie zaczynał, jak jest ok to może spróbować. Może wrzucić trochę nie musi walić srogich dawek. Musi być wszystko dopięte, dieta, mega aero i suple Asparagin. Co do cudownych właściwości diet to [...]

No to możesz sobie biegać np.3x w tygodniu, w tym 1 raz interwały, coś w stylu trucht na rozgrzewkę - interwały - schłodzenie - rozciąganie | jeden trening to może być zwykły trucht na odległość lub na czas (np.5km lub 25 minut) i gdzieś w trakcie kilka przyspieszeń, np.z 20'' lub 100m, do tego z jeden raz zwykły dłuższy bieg zamiennie z testem na [...]

wlasnie swoim postem przyznales mi racje kolego, a nawet nie jestes tego swiadomy... prop działa agresywnie cos tam cos tam ble ble ble...tak sobie tlumaczysz ten fakt, co wywoluje w twojej psychice takie ustosunkowanie do tego danego srodka.. pijany bo jak masz tak od urodzenia

-Szoho- - przepraszam jeśli uznałeś to za "pojechanie" Akurat z tymi psedoexpertami miałem na myśli np. tego geniusza co pisał o ostrowii jako białku roślinnym Generalnie widzę to tak, że każdy sprzedawca obrzuci błotem produkt konkurencji. Jeśli przedstawia się rzeczowe argumenty to sprawa wygląda zupełnie inaczej To z nawiązaniem [...]

dziekuje za poprawke - troszke mniej laktozy wpisalem najzwyczajniej z tego co mi wiadomo to ostrowia miala ~5% popiołu, czyżby coś się zmieniło? zapewne firma musiala ukryć ścieme, tak na zdrowy rozsądek - zmienic 3 z 5 w necie to zaden problem moj znajomy sprzedaje te same buałko co ostrowia - robione w ten sam sposób. dorwę niezależne testy [...]

[...] jak ta. Z punktu widzenia systemu zadzialal pewien mechanizm moze dobry moze sredni moze zly ale zadzialal. Wydaje mi sie ze przez pewien czas kazdy Polak ktory bedzie chcial zrobic cos podobnego a slyszal o tej sprawie zastanowi sie dwa razy albo wybierze inny kraj gdzie kara jest lagodniejsza za ew. wpadke. Wniosek - rozwiazanie podzialalo.

syndorom "polaczka" ot co... pomyslal ze latwy zarobek i sie przejechal... czy mi go szczegolnie zal? NIE!! czy byloby mi SIEBIE lub kogos z mojej RODZINY zal? NIE BO TRZEBA BYC TOTALNYM KRETYNEM ZEBY COS TAKIEGO ZROBIC... SZCZEGOLNIE W KRAJACH TYPU TAJLANDIA BADZ CHINY!! w chinach np za sprzedaz dragow przysluguje kara smierci poprzez [...]

wwwaldek: Minister Zdrowia Ostrzega To nie edukacja. Według mnie edukacja nie polega na poinformowaniu kogoś o konsekwencjach-tylko na doprowadzeniu do tego, by on ZROZUMIAŁ potencjalne konsekwencje. To różnica. Wtedy niech robi co chce-bo robi to na własną odpowiedzialność, na własne życzenie i, generalnie, na własną szkodę. Kofek: Wynika z tego [...]

Reso pewnie cos kolo tego, ale bylo tak, ze kilka dni nic, a np. jednego 3-5 wiec nie wiem jak to obliczyc

ale znając zycie to i tak dopiero na ILNY pojade a w nastepnym roku jeszcze na cos ciekawego - i jak nie bede musial jechac nigdzie do pracy na wakacje to na Sunrise

od wczoraj treningi wznowiłem ale na razie lightowo bo jeszcze osłabiony po chorobie jestem, i tak wczoraj przesadziłem bo 4h po treningu zaczeło mnie wszystko napjerdalac, ale to nie były miesnie, tylko raczej sciegna czy cos innego. w każdym razie to był zły ból ale minołi jutro na trening znowu chyba pujde

[...] sie juz zadomowili... Wallace Leandro de Souza- Moze chcialby wyjechac z rozinnego kraju i sprobowac sil w europie? Liberman Agamez- Nie przepadam za tym graczem, ale ma to cos w sobie, problem w tym ze jest to imo jezdziec bez glowy, ale w sumie Georgy tez takim byl przychodzac do Rzeszowa. Wallace Martins- Kolejny reprezentant Brazyli... Chyba [...]

no kvrwa mam nadzieje ze to nie jest max rozkrecenia bo jak tak to lipa %-) ale jak cos to zwieksze za jakis czas mg teraz jest 108,5kg jakies na czczo kcal mniej niz 5tys nigdy niema i aero dodalem 15min

a ja 40zl za czesc ktora na dodatek nie zyebala sie przezemnie(a myslalem ze ja cos zle zrobilem tzn tak mi sie wydawalo) tylko od mrozu,a myslem ze nowa skrzynie bd trzeba a uzywki kolo 500 lataja + wymiana itp w choy kasy }:-(

Ja tez miałem robic przerwe ale jednak przez swieta bedzie trzeba cos pocwiczyc bo inaczej bym sie ostro zalał przez te kilka dni a juz i tak do "najszczuplejszych" nie naleze%-)